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└ ポリフェノールのお話

妊娠中はポリフェノールを摂り過ぎてはダメ?

妊娠中はポリフェノールを摂り過ぎてはダメ?
これって、気になる方もいらっしゃるかも・・・

妊娠中は、ポリフェノールを摂り過ぎないように
注意することが必要なようですね。

ポリフェノールは基本的に副作用がないようなので、
とっても安心して摂取することができる成分なようです。

ですが、妊娠している場合には、ポリフェノールを
摂取し過ぎないように注意しなければいけないようです。

妊娠中には、女性ホルモンのバランスが
崩れやすくなっているようです。

そのような時に、例えば、ポリフェノールの一種で
ある大豆に含まれるイソフラボンを摂取し過ぎると、
ホルモンのバランスがさらに崩れやすくなるのです。

イソフラボンには、女性ホルモンととても良く似た
働きがあるようなので、美容や健康の為に
積極的に摂取している女性も多いでしょう。

妊娠していなければ問題ないようですが、
妊娠した場合にはその習慣を一旦ストップ
するのが良いようです。

勿論、妊娠中には大豆製品を摂取してはいけない
ということではないようです。

大豆製品の摂取は一日に30g位までにすれば、
摂取のし過ぎにはならないようなので、
あまり神経質になる必要はないようです。

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